Verlang jij naar meer rust, energie en grip in je dagelijks leven?

Dan is Leef energiek & vreugdevol voor jou.

Een 2-daagse training voor meer helderheid en vertrouwen.

Boek je plek

Wellicht herken je iets van het volgende in je eigen leven

Je hoofd staat zelden echt uit

Je denkt veel na, plant vooruit en houdt rekening met van alles. Zelfs op rustige momenten blijft je hoofd actief. Echt van binnen stil worden gebeurt zelden.

Je energie raakt sneller op dan je zou willen

Aan het eind van de dag voel je je vaak moe — niet alleen lichamelijk, maar ook mentaal. Je doet wat nodig is, maar merkt dat het veel van je vraagt.

Je aandacht versnipperd

Je begint aan iets en wordt alweer door iets anders gevraagd. Je aandacht gaat naar werk, berichten, mensen, plannen. Echt ergens bij blijven voelt niet altijd vanzelfsprekend.

Ontspannen gaat niet vanzelf

Je lichaam zit wel stil, maar je aandacht blijft actief. Gewoon even zijn zonder iets te hoeven doen voelt soms onwennig.

Tijd voor jezelf schiet er makkelijk bij in

Werk, gezin en verantwoordelijkheden krijgen voorrang. Momenten om echt even bij jezelf te komen ontstaan niet vanzelf.

Ruimte en helderheid in je hoofd zijn er soms — maar niet blijvend

Je kent ze wel, de momenten van helderheid en ruimte. Alleen verdwijnen ze in de drukte van de dag ook weer snel naar de achtergrond.

Misschien herken je hier meer van dan je zou willen.

Boek je plek

Hoe fijn zou het voor jou zijn als…​

…je meer ruimte en energie hebt voor wat jij belangrijk vindt

Je dag voelt niet alleen gevuld met wat moet, maar ook met wat voor jou echt waardevol is.

…je makkelijker keuzes maakt en bij jezelf blijft

Je gaat minder op in de drukte en merkt dat je hoofd rustiger en helderder voelt.

…je in je vrije tijd echt kunt ontspannen

Vrije momenten voelen als rust in plaats van tijd om bij te komen.

…je meer quality time hebt met gezin en vrienden

Je bent er met aandacht bij en hoeft met je hoofd niet ergens anders te zijn.

…je met meer aandacht bij je werk bent

Je werkt met meer helderheid en focus, en verliest jezelf niet in de drukte.

…je meer lichtheid en vreugde ervaart in je dag

Niet door uiterlijke veranderingen, maar door hoe je er van binnenuit mee omgaat.

Dit vraagt géén grote veranderingen.

Je kunt dit stap voor stap, in je eigen tempo, meenemen in je dagelijks leven.

Na de training Leef energiek & vreugdevol...

…heb je eenvoudige technieken die je helpen je energie en aandacht te herstellen.

Je krijgt inzicht in hoe je direct levensenergie kunt aantrekken en leert een serie eenvoudige maar krachtige technieken (energization-oefeningen), een unieke methode van Yogananda, waarmee je je binnen 12–15 minuten weer volledig energiek en gefocust voelt.

…kun je je gedachten en emoties kalmeren en sta je minder ‘aan’.

Je krijgt inzicht in de relatie tussen gedachten en emoties en leert een ademhalingstechniek die de basis vormt voor een van de krachtigste meditatietechnieken (kriya), waarmee je binnen enkele minuten mentaal volledig tot rust komt.

…ervaar je vaker momenten van kalmte, helderheid en vreugde.

Je krijgt inzicht dat wat je zoekt al in jezelf ligt (Zelf-realisatie). Je leert een concentratietechniek waarmee je steeds meer je eigen innerlijke kalmte, kracht, wijsheid en een gevoel van vreugde ervaart.

…heb je handvatten om korte momenten van rust en focus te creëren.

Je krijgt inzicht in de invloed van je mind op je welzijn (mind over matter, met affirmaties). In combinatie met enkele korte energieoefeningen kun je op ieder moment, ook even tussendoor, je energie bijtanken en je hoofd kalmeren.

…ontwikkel je de gewoonte voor een energiek en vreugdevol leven.

In de training herhalen en verdiepen we de technieken, zodat je een begin maakt met het ontwikkelen van een gewoonte voor een energiek en vreugdevol leven.

Ongedwongen, stap voor stap en in je eigen tempo.

Waarom bij mij

Ik werk al meer dan twintig jaar met mensen die gelukkiger willen leven door hun bewustzijn te verhogen, volgens de kunst en wetenschap van Zelf-realisatie (Raja Yoga).

In die jaren heb ik meer dan duizend mensen begeleid in meditatie en de yogawetenschap, tijdens workshops, trainingen en persoonlijke coaching. Na deze training bijvoorbeeld gaan mensen met meer rust, energie en vreugde de uitdagingen van het leven aan.

Mijn basis ligt in een intensieve vierjarige yogadocentenopleiding en een vierjarige meditatie-docentenopleiding. Daarin heb ik de universele spirituele principes van Zelf-realisatie diepgaand beoefend en toegepast.

Mijn drijfveer is om mensen zelf te laten ervaren wat er werkelijk in hen aanwezig is: diepe kalmte, onvoorwaardelijke liefde, innerlijke kracht, intuïtieve wijsheid en pure vreugde.

Dit is te waardevol om niet te delen. Daarom ben ik Ananda in Limburg begonnen.

Referenties

Al meer dan twintig jaar begeleid ik mensen uit uiteenlopende organisaties en werkvelden.
Hun ervaringen geven een indruk van wat dit in de praktijk kan betekenen.

"Ik had niet verwacht dat meditatie zo praktisch kon zijn."
“Je krijgt hier echt de crème de la crème op meditatiegebied.”
“Peter legt rustig en betrokken uit hoe technieken en levensinzichten samenwerken.”
“Door deze training heb ik een burn-out kunnen voorkomen.”
“Na de sessie ging ik ontspannen een belangrijk gesprek in met mijn leidinggevende.”

Veel mensen passen de oefeningen ook na de training zelfstandig toe.

Verlang jij naar meer rust, energie en grip in je dagelijks leven?

Dan ben je welkom bij de 2-daagse training Energization & Meditatie.

Je hebt geen ervaring nodig – alleen de bereidheid om tijd voor jezelf te nemen.

Boek je plek

PS: Je hoeft er niet klaar voor te zijn – beginnen is genoeg.