Niet door harder werken,
maar door slimmer omgaan met focus, energie en herstel.
Presteren zonder burn-out
Ik denk graag met je mee over wat past bij jouw organisatie of team.
Je wilt je werk goed doen,
maar dat wordt steeds lastiger met de toenemende werkdruk.
Ook buiten werktijd blijft werk door je gedachten gaan.
Er is weinig ruimte om tussendoor te herstellen.
Je werkdagen zijn intens.
Je werk vraagt om tempo.
Je wilt collega’s en klanten goed helpen.
Vaak zijn het juist de betrokken en gemotiveerde mensen die te lang doorgaan.
Niet omdat ze zwak zijn,
maar omdat ze verantwoordelijkheid nemen.
Je komt thuis zonder leeg of opgejaagd gevoel.
Je hoofd blijft niet malen over taken en mails.
Je aandacht blijft bij wat belangrijk is.
Je plant korte herstelmomenten die je echt en snel opladen.
Je herstelt sneller na stressvolle momenten.
Dit kan je nieuwe werkervaring worden na deze training.
Ik denk graag met je mee over wat past bij jouw organisatie of team.
Je merkt vaker dat…
Veel organisaties begrijpen dat aandacht voor energie en herstel geen luxe is,
maar een voorwaarde om duurzaam te kunnen presteren.
Zodat je je werk goed kunt blijven doen, zonder dat het ten koste gaat van jezelf of thuis.
Al meer dan twintig jaar help ik mensen gelukkiger en bewuster te leven en werken, met de principes van Zelf-realisatie (Raja Yoga).
In die jaren heb ik meer dan duizend mensen begeleid in meditatie en de yogawetenschap, tijdens workshops, trainingen en persoonlijke coaching. Na deze training kunnen mensen met meer rust, energie en helderheid omgaan met de druk en dynamiek van hun dagelijks werk en leven.
Mijn basis ligt in een intensieve vierjarige yogadocentenopleiding en een vierjarige meditatie-docentenopleiding.
Mijn aanpak is rustig, helder en toepasbaar. Geen zweverigheid, maar oefeningen en inzichten die direct bruikbaar zijn.
Wat mij motiveert is mensen met vreugde te laten leven en werken, zonder zich uit te putten.
Al meer dan twintig jaar begeleid ik mensen uit uiteenlopende organisaties en werkvelden.
Onder andere bij organisaties als Canon Production Printing, Humanitas en diverse scholen en stichtingen in de regio.
Hun ervaringen geven een indruk van wat dit in de praktijk kan betekenen dagelijks werk en leven
Veel mensen passen de oefeningen ook na de training zelfstandig toe.
Voor wie wil ervaren wat dit kan betekenen in het dagelijks werk,
is er de kennismakingsworkshop Presteren zonder burn-out.
Ik denk graag met je mee over wat past bij jouw organisatie of team.
Vergroot je vitaliteit door beter om te gaan met energie en focus.
Duur
1,5 uur (afhankelijk van de behoefte)
Maximaal 8 deelnemers
Inhoud
Een laagdrempelige kennismaking met energizers, ademhaling en meditatie. Je ervaart direct wat deze technieken kunnen doen voor rust en energie.
Na één workshop kun je al korte oefeningen van ongeveer vijf minuten toepassen om:
Je ontvangt een praktische flyer met oefeningen om meteen zelf toe te passen.
Verdieping in energiebeheersing en herstel
Duur
6 × 1,5 uur of 4 dagdelen of 2 trainingsdagen
Maximaal 8 deelnemers
Inhoud
We bouwen verder op de technieken uit de workshop en verdiepen en verfijnen deze in een ongedwongen setting. De training wordt ondersteund door een Nederlandstalig handboek en video’s voor thuisgebruik.
Na de training kun je zelfstandig werken met energizers en meditatie, zodat je:
Je ontvangt een praktische flyer met oefeningen om meteen zelf toe te passen.
Het gaat pas echt goed voor je werken wanneer je het regelmatig beoefent.
Die gewoonte bouw je stap voor stap op, in je eigen tempo.
Gezonde, energieke medewerkers maken het verschil — voor zichzelf én voor de organisatie.
Wil je verkennen wat past bij jouw organisatie of team?
Ik denk graag met je mee.
PS. Twijfel je of dit past? In een kort gesprek wordt vaak al snel duidelijk waar de kansen liggen.